翻阅大多数胃病病人的病史，都有通宵、应酬、无节制的抽烟、喝酒、宵夜、喜好味重食品(辣味、过咸、过甜、过油腻或过酸)、饥一餐饱一餐或暴饮暴食等。不规律的日常生活这些都是对我们的胃健康很不利的，是引发胃炎的重要因素，日常就应当戒除这些不好习惯。而一旦不幸已经患有了胃炎，在日程生活中应该怎样正确的自我保养调理呢?六安中山医院胃肠科的介绍如下：

　　1、养成良好的生活起居及生活习惯

　　养成按时作息、规律饮食的良好习惯才能保养好病怏怏的胃!要注意膳食结构和口味的一些必要调整，忌食生、冷、辣、咸，口味上以温、软、淡、素、鲜为宜。

　　2、平常要适度的锻炼

　　积极、适度的锻炼对于胃炎患者来说也是必要的!运动量不用过大，适度即可。以轻微发汗为宜。锻炼可以帮助我们的身体加强抵抗力，同时也有利于消化吸收。

　　3、情绪的好坏也有很大的关系

　　都知道大怒伤身的道理，坏情绪也会时时影响患者的病情，加剧病症。

　　4、注意保暖对于胃病很重要

　　体感风寒，邪寒湿气会刺激迷走神经，使得疼痛加剧!

　　5、每天来杯养胃引

　　挥手告别不健康的街头饮料了吧!

　　六安中山医院胃肠科温馨提示：日常注意进行良好的护理，积极配合医生进行治疗，可有效缓解胃部不适症状，促进机体恢复，避免不良情况发生。若胃炎未能得到及时的治疗，可导致病情加重，引发多种并发症，甚至部分患者还可发生恶变，出现胃，严重影响机体健康。一般经过早期积极有效的治疗，患者多可获得较好的治疗效果，通常预后良好。chb